Muchas veces es muy difícil saber el aporte nutricional de cada alimento, pero por suerte existe una herramienta que nos entrega los valores de Calorías, carbohidratos, lípidos o grasa y proteínas que traen éstos según grupo alimentario, la cual se llama Pirámide calculadora.
El uso de ésta herramienta es muy sencillo: ocupando los distintos niveles de la pirámide alimentaria, se puede saber por ejemplo cuantas calorías tiene una porción de cereales, independientemente de cual sea, siendo que una porción de tallarines equivale calórica y nutritivamente a una porción de fideos.
www.conmuchagula.com/2010/03/25/la-nueva-piramide-nutricional-menos-cantidad-y-mas-variedad/
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